Detox em casal fica muito mais fácil e prazeroso !
São 5 dias com 6 refeições.
Desintoxica, Elimina e Emagrece !
E juntos, fica ainda melhor !!!
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PARA ELE:
Desjejum: 5 sucos verde detox
Lanche da Manhã: 5 mix de nuts
Almoço:
- Picadinho de filé mignon, arroz integral e brócolis
- Estrogonofe de frango light e arroz integral colorido
- Salmão em crosta de chia e mix de abóbora e espinafre
- Kibe vegetariano de abobrinha e berinjela com arroz camuflado e brócolis
- Kibe de carne (sem glúten), lentilha com alho poró e purê de cenoura
Lanche da Tarde: 2 Muffin low carb , brownie low carb, bolinho funcional , coxinha de frango com batata doce
Jantar (low carb):
- St. Peter ao molho de coco e cenoura
- Lasanha de abobrinha
- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
- Talharim de pupunha com tomates frescos e chia
- Iscas de frango ao molho de limão e berinjela
Ceia: 5 sucos amarelos bons sonhos
PARA ELA:
Desjejum: 5 sucos verde detox
Lanche da Manhã: 5 sucos coloridos
Almoço:
- Picadinho de filé mignon e brócolis
- Estrogonofe de frango light e jardineira de legumes
- Salmão em crosta de chia e mix de abóbora e espinafre
- Moqueca funcional low carb
- Kibe de carne (sem glúten) e purê de cenoura
Lanche da Tarde: Muffin low carb , brownie low carb ,2 bolinhos funcional , coxinha de frango com batata doce.
Jantar (low carb):
- St. Peter ao molho de coco e cenoura
- Lasanha de abobrinha
- Sopa de cenoura com alho poró
- Talharim de cenoura e abobrinha ao molho de tomates frescos
- Sopa de abobrinha com frango
Ceia: 5 sucos amarelos bons sonhos
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