21 Dias Anti-inflamatório ⇒ indicado para melhora das funções vitais, redução de peso, gordura e liquidos. Eliminaçao de toxinas. Desinflamação geral do organismo.
ISENTO DE ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS ⇒ gluten, carne vermelha, carboidratos simples, farinaceos , acucares, oleo vegetal e industrializados em geral.
RICO EM ALIMENTOS QUE REDUZEM INFLAMAÇÕES ⇒ vegetais, legumes, frutas, especiarias (gengibre, curcuma, oregano, alecrim, salvia), cha verde, cavalinha, gorduras de boa qualidade (castanhas, coco, abacate, peixes) , frutas vermelhas antioxidantes, cacau
ENTREGAS REALIZADAS SEMANALMENTE
Menu:
SEMANA 1 ⇒ semana da faxina
Dia 1 (dieta liquida detox)
Desjejum ⇒ suco verde detox de clorofila
Lanche da manha ⇒ suco laranja anti-inflamatório
Almoco ⇒ Sopa de abóbora com gengibre
Lanche da Tarde ⇒ suco roxo power
Jantar ⇒ sopa colorida detox
Ceia ⇒ Suco Amarelo Bons sonhos
Dia 2 ⇒ VEGETARIANO DETOX
Desjejum ⇒ suco pink
lanche da manha ⇒ mix de castanhas
Almoco ⇒ Hamburguinho de grao de bico, arroz de beterraba e vagem
Lanche da Tarde ⇒ bolinho de banana com canela e aveia
Jantar ⇒ Moqueca vegana
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 3 ⇒ DIETA LIQUIDA
Desjejum ⇒ suco super verder
Lanche da Manha ⇒ suco vermelho antioxidante
Almoco ⇒ Sopa de quinua com legumes
Lanche da Tarde ⇒ Suco laranja energia
Jantar ⇒ Sopa de Mandioquinha com brocolis
Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos
DIA 4 VEGETARIANO
Desjejum ⇒ suco verde detox
Lanche da Manha ⇒ mix de nuts
Almoco ⇒ Risoto de quinua com acelga e curcuma
Lanche da Tarde ⇒ brownie de abobrinha com cacau
Jantar ⇒ Lasanha de berinjela sem lactose
Ceia ⇒ cha bons sonhos
DIA 5 VEGETARIANO DETOX
Desjejum ⇒ Suco Super verde anti-celulite
Lanche da manha ⇒ Suco Roxo Power
Almoco ⇒ Hamburguer de quinua, arroz de couve-flor e brocolis
Lanche da Tarde ⇒ Muffin de espinafre
Jantar ⇒ Nhoque de abobora
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 6 ⇒ ANTI-INFLAMATORIO
Desjejum ⇒ Suco Super Verde Power
Lanche da Manha ⇒ Hamburguinho de grao de bico com especiarias anti-inflamatorias
Almoco ⇒ Mix de cogumelos, lentilha salteada com beterraba e espaguete de abobrinha com oregano
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho lowcarb funcional de coco
Jantar ⇒ Sopa de cenoura, abobora e curcuma
Ceia ⇒ Golden Milk
DIA 7 VEGETARIANO
Desjejum ⇒ Suco Pink power
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Kibe (sem gluten) de abobrinha e berinjela, pure de beterraba e couve-flor
Lanche da Tarde ⇒ bolinho funcional de cacau
Jantar ⇒ Escondidinho de abobora com cogumelos
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
PARA TOMAR DURANTE O DIA NA SEMANA 1 ⇒ CHA DETOX de cavalinha e cha verde organico
Semana 2 ⇒ Baixo Carboidrato Simples
DIA 8
Desjejum ⇒ Suco Super Verde
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ St. Peter em crosta de ervas, pure de batata doce e couve manteiga
Lanche da Tarde ⇒ Hamburguinho de grao de bico
Jantar ⇒ Lasanha de Abobrinha
Ceia ⇒ Cha Bons Sonhos
DIA 9
Desjejum ⇒ Suco Roxo Power
Lanche da Manha ⇒ Suco de frutas vermelhas, hibisco e chia
Almoco ⇒ Frango lemon pepper, espaguete de pupunha ao pesto de manjericao e abobora
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho funcional de maca
Jantar ⇒ Risoto de pescada com couve-flor
Ceia ⇒ Golden Milk
DIA 10
Desjejum ⇒ Suco verde detox
Lanche da Manha ⇒ mix de nuts
Almoco ⇒ Moqueca funcional lowcarb
Lanche da Tarde ⇒ Coxinha de frango
Jantar ⇒ Lasanha de berinjela sem lactose
Ceia ⇒ Golden Milk
DIA 11
Desjejum ⇒ Suco Laranja energia
Lanche da manha ⇒ Salgado de frango lowcarb
Almoco ⇒ St. Peter em crosta de castanha de caju, pure de beterraba e couve de bruxelas
Lanche da Tarde ⇒ Brownie de cacau com abobrinha
Jantar ⇒ Espaguete de cenoura com abobrinha e alecrim
Ceia ⇒ Golden Milk
DIA 12
Desjejum ⇒ Suco Super verde
Lanche da Manha ⇒ Mix de nuts
Almoco ⇒ Salmao em crosta de chia e mix de abobora e espinafre
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho funcional de coco
Jantar ⇒ Sopa de legumes com frango
Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos
DIA 13
Desjejum ⇒ Suco Verde detox
Lanche da Manha ⇒ Suco Vermelho Antioxidante
Almoco ⇒ Peito de frango mediterraneo, quinua e espinafre
Lanche da Tarde ⇒ Muffin funcional de laranja
Jantar ⇒ Paella vegetariana com legumes e cogumelos
Ceia ⇒ Golden Milk
DIA 14
Desjejum ⇒ Suco de Salsao
Lanche da Manha ⇒ Mix de oleaginosas
Almoco ⇒ almondegas de frango e legumes ao curry
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de cacau
Jantar ⇒ Espaguete de abobrinha com manjericao e tomatinhos
Ceia ⇒ Suco Amarelo Bons Sonhos
PARA TOMAR DURANTE A SEMANA 2 ⇒ Cha do Emagrecimento (HIBISCO, HORTELA, GENGIBRE E GINSEING)
Semana 3 ⇒ Reprogramacao Metabolica
DIA 15
Desjejum ⇒ Suco funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Escalope de frango ao curry com legumes grelhados
Lanche da Tarde ⇒ Salgado de frango lowcarb
Jantar ⇒ Escondidinho de frango com especiarias
Ceia ⇒ Cha Bons Sonhos
DIA 16
Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Salmao ao molho de alcaparras e arroz 7 cereais com abobrinha e castanha de caju
Lanche da Tarde ⇒ Hamburguinho de grao de bico
Jantar ⇒ Sopa de lentilha com perfume de limao
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 17
Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Frango marguerita, arroz integral e abobrinha
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de banana com canela
Jantar ⇒ St. Peter ao molho de coco funcional e legumes
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 18
Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Iscas de frango ao molho de limao e ervas, creme de mandioquinha com brocolis e berinjela
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de laranja
Jantar ⇒ Sopa de Cereais funcionais
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 19 DIETA LIQUIDA DETOX
Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Suco Super verde
Almoco ⇒ Sopa de quinua com legumes
Lanche da Tarde ⇒ Suco Vermelho
Jantar ⇒ Creme de mandioquinha
Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos
DIA 20
Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido
Lanche da Manha ⇒ Coxinha funcional lowcarb
Almoco ⇒ St. Peter em crosta de castanhas
Lanche da Tarde ⇒ Brownie de cacau com abobrinha
Jantar ⇒ Nhoque de abobora com queijo minas lacfree
Ceia ⇒ Cha bons sonhos
DIA 21
Desjejum ⇒ Suco Verde detox
Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas
Almoco ⇒ Moqueca funcional, quinua e mix de brocolis com couve-flor
Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de cacau
Jantar ⇒ Almondegas de frango e legumes ao curry
Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos
PARA TOMAR DURANTE A SEMANA 3 ⇒ Cha acelerador metabolico