Kit Anti-inflamatório - 21 dias

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21 Dias Anti-inflamatório ⇒ indicado para melhora das funções vitais, redução de peso, gordura e liquidos. Eliminaçao de toxinas. Desinflamação geral do organismo. 

ISENTO DE ALIMENTOS INFLAMATÓRIOS ⇒ gluten, carne vermelha, carboidratos simples, farinaceos , acucares, oleo vegetal e industrializados em geral. 

RICO EM ALIMENTOS QUE REDUZEM INFLAMAÇÕES ⇒ vegetais, legumes, frutas, especiarias (gengibre, curcuma, oregano, alecrim, salvia), cha verde, cavalinha, gorduras de boa qualidade (castanhas, coco, abacate, peixes) , frutas vermelhas antioxidantes, cacau 

ENTREGAS REALIZADAS SEMANALMENTE 

Menu:

SEMANA 1 ⇒ semana da faxina 

Dia 1 (dieta liquida detox) 

Desjejum ⇒ suco verde detox de clorofila 

Lanche da manha ⇒ suco laranja anti-inflamatório 

Almoco ⇒ Sopa de abóbora com gengibre 

Lanche da Tarde ⇒ suco roxo power 

Jantar ⇒ sopa colorida detox 

Ceia ⇒ Suco Amarelo Bons sonhos 

Dia 2 ⇒ VEGETARIANO DETOX 

Desjejum ⇒ suco pink  

lanche da manha ⇒ mix de castanhas 

Almoco ⇒ Hamburguinho de grao de bico, arroz de beterraba e vagem 

Lanche da Tarde ⇒ bolinho de banana com canela e aveia 

Jantar ⇒ Moqueca vegana 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 3 ⇒ DIETA LIQUIDA 

Desjejum ⇒ suco super verder 

Lanche da Manha ⇒ suco vermelho antioxidante 

Almoco ⇒ Sopa de quinua com legumes 

Lanche da Tarde ⇒ Suco laranja energia 

Jantar ⇒ Sopa de Mandioquinha com brocolis 

Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos 

DIA 4 VEGETARIANO 

Desjejum ⇒ suco verde detox 

Lanche da Manha ⇒ mix de nuts 

Almoco ⇒ Risoto de quinua com acelga e curcuma 

Lanche da Tarde ⇒ brownie de abobrinha com cacau 

Jantar ⇒ Lasanha de berinjela sem lactose 

Ceia ⇒ cha bons sonhos 

DIA 5 VEGETARIANO DETOX 

Desjejum ⇒ Suco Super verde anti-celulite 

Lanche da manha ⇒ Suco Roxo Power 

Almoco ⇒ Hamburguer de quinua, arroz de couve-flor e brocolis 

Lanche da Tarde ⇒ Muffin de espinafre 

Jantar ⇒ Nhoque de abobora 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 6 ⇒ ANTI-INFLAMATORIO 

Desjejum ⇒ Suco Super Verde Power 

Lanche da Manha ⇒ Hamburguinho de grao de bico com especiarias anti-inflamatorias 

Almoco ⇒ Mix de cogumelos, lentilha salteada com beterraba e espaguete de abobrinha com oregano 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho lowcarb funcional de coco 

Jantar ⇒ Sopa de cenoura, abobora e curcuma 

Ceia ⇒ Golden Milk 

DIA 7  VEGETARIANO

Desjejum ⇒ Suco Pink power 

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒ Kibe (sem gluten) de abobrinha e berinjela, pure de beterraba e couve-flor 

Lanche da Tarde ⇒ bolinho funcional de cacau 

Jantar ⇒ Escondidinho de abobora com cogumelos 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

PARA TOMAR DURANTE O DIA NA SEMANA 1 ⇒ CHA DETOX de cavalinha e cha verde organico 

Semana 2 ⇒ Baixo Carboidrato Simples 

DIA 8 

Desjejum ⇒ Suco Super Verde 

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒ St. Peter em crosta de ervas, pure de batata doce e couve manteiga 

Lanche da Tarde ⇒ Hamburguinho de grao de bico 

Jantar ⇒ Lasanha de Abobrinha 

Ceia ⇒ Cha Bons Sonhos 

DIA 9 

Desjejum ⇒ Suco Roxo Power 

Lanche da Manha ⇒ Suco de frutas vermelhas, hibisco e chia 

Almoco ⇒ Frango lemon pepper, espaguete de pupunha ao pesto de manjericao e abobora 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho funcional de maca 

Jantar ⇒ Risoto de pescada com couve-flor 

Ceia ⇒ Golden Milk 

DIA 10 

Desjejum ⇒ Suco verde detox 

Lanche da Manha ⇒ mix de nuts 

Almoco ⇒ Moqueca funcional lowcarb 

Lanche da Tarde ⇒ Coxinha de frango 

Jantar ⇒ Lasanha de berinjela sem lactose

Ceia ⇒ Golden Milk 

DIA 11 

Desjejum ⇒ Suco Laranja energia 

Lanche da manha ⇒ Salgado de frango lowcarb 

Almoco ⇒ St. Peter em crosta de castanha de caju, pure de beterraba e couve de bruxelas 

Lanche da Tarde ⇒ Brownie de cacau com abobrinha 

Jantar ⇒ Espaguete de cenoura com abobrinha e alecrim 

Ceia ⇒ Golden Milk 

DIA 12 

Desjejum ⇒ Suco Super verde 

Lanche da Manha ⇒ Mix de nuts 

Almoco ⇒ Salmao em crosta de chia e mix de abobora e espinafre 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho funcional de coco 

Jantar ⇒ Sopa de legumes com frango 

Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos 

DIA 13 

Desjejum ⇒ Suco Verde detox 

Lanche da Manha ⇒ Suco Vermelho Antioxidante 

Almoco ⇒ Peito de frango mediterraneo, quinua e espinafre 

Lanche da Tarde ⇒ Muffin funcional de laranja 

Jantar ⇒ Paella vegetariana com legumes e cogumelos 

Ceia ⇒ Golden Milk 

DIA 14 

Desjejum ⇒ Suco de Salsao 

Lanche da Manha ⇒ Mix de oleaginosas 

Almoco ⇒ almondegas de frango e legumes ao curry 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de cacau 

Jantar ⇒ Espaguete de abobrinha com manjericao e tomatinhos 

Ceia ⇒ Suco Amarelo Bons Sonhos 

PARA TOMAR DURANTE A SEMANA 2 ⇒ Cha do Emagrecimento (HIBISCO, HORTELA, GENGIBRE E GINSEING) 

Semana 3 ⇒ Reprogramacao Metabolica 

DIA 15 

Desjejum ⇒ Suco funcional colorido 

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒ Escalope de frango ao curry com legumes grelhados 

Lanche da Tarde ⇒ Salgado de frango lowcarb 

Jantar ⇒ Escondidinho de frango com especiarias 

Ceia ⇒ Cha Bons Sonhos 

DIA 16 

Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒ Salmao ao molho de alcaparras e arroz 7 cereais com abobrinha e castanha de caju 

Lanche da Tarde ⇒ Hamburguinho de grao de bico 

Jantar ⇒ Sopa de lentilha com perfume de limao 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 17 

Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒  Frango marguerita, arroz integral e abobrinha 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de banana com canela 

Jantar ⇒ St. Peter ao molho de coco funcional e legumes 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 18 

Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒  Iscas de frango ao molho de limao e ervas, creme de mandioquinha com brocolis e berinjela 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de laranja 

Jantar ⇒ Sopa de Cereais funcionais 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 19 DIETA LIQUIDA DETOX 

Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido

Lanche da Manha ⇒ Suco Super verde  

Almoco ⇒  Sopa de quinua com legumes 

Lanche da Tarde ⇒ Suco Vermelho 

Jantar ⇒ Creme de mandioquinha 

Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos 

DIA 20 

Desjejum ⇒ Suco Funcional colorido

Lanche da Manha ⇒ Coxinha funcional lowcarb 

Almoco ⇒  St. Peter em crosta de castanhas 

Lanche da Tarde ⇒ Brownie de cacau com abobrinha 

Jantar ⇒ Nhoque de abobora com queijo minas lacfree 

Ceia ⇒ Cha bons sonhos 

DIA 21 

Desjejum ⇒ Suco Verde detox 

Lanche da Manha ⇒ Mix de castanhas 

Almoco ⇒  Moqueca funcional, quinua e mix de brocolis com couve-flor 

Lanche da Tarde ⇒ Bolinho de cacau 

Jantar ⇒ Almondegas de frango e legumes ao curry 

Ceia ⇒ Suco amarelo bons sonhos 

PARA TOMAR DURANTE A SEMANA 3 ⇒  Cha acelerador metabolico 

 

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