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12 DIAS ⇒ alivio da TPM , redução de gordura corporal e diminuição da retenção de liquidos.
Indicado para alivio nos sintomas da Menopausa e Pré Menopausa
MELHORA nos sintomas de SOP (sindrome dos ovarios policisticos) e endometriose.
Selecionamos alimentos, ervas, chás e especiarias especificas para esse periodo de "bagunça hormonal"
Retiramos alimentos inflamatorios como : carne vermelha, gluten, leite e derivados, açucares, farinhas.
DESJEJUM:
12 SUCOS para iniciar o dia ⇒ Salsão, Laranja Anti-inflamatorio, Verde Detox, Super Verde, Roxo Power, Pink Termogenico, Vermelho Antioxidante
Após o suco ⇒ 12 mix de castanhas
Chá de guarana + gengibre + menta + cha verde + ginseng ⇒ ação antioxidante e anti-inflamatoria
ALMOÇO:
- ST PETER AO MOLHO FUNCIONAL DE COCO COM VEGETAIS
- ISCAS AO MOLHO DE LIMÃO E ERVAS, CREME DE MANDIOQUINHA COM BROCOLIS E BERINJELA NAPOLITANA
- PEIXE EM CROSTA DE CASTANHAS, PURE DE BETERRABA E ABOBRINHA
- ISCAS DE FRANGO AO MOLHO BRANCO DE INHAME, BATATA DOCE ASSADA E LEGUMES
- MOQUECA FUNCIONAL COM QUINUA E LEGUMES
- PEITO DE FRANGO AO MOLHO DE MAÇÃS, QUINUA E LEGUMES
- ESCALOPE DE FRANGO AO CURRY E LEGUMES GRELHADOS
- MOQUECA DE GRÃO DE BICO COM BANANA DA TERRA
- RAGU DE CARNE COM PURE DE ABOBORA
- ALMODEGAS DE FRANGO E LEGUMES AO CURRY
- HAMBURGUINHO DE GRÃO DE BICO, ARROZ DE BETERRABA E VAGEM
LANCHE DA TARDE ⇒ 12 lanchinhos naturais que reduzem a vontade de doce (bolinhos saudaveis nos sabores ⇒ cacau, banana, laranja, limao, brownie, coco)
Cha da Tarde ⇒ Cha verde com cavalinha ⇒ diuretico natural
JANTAR :
- LASANHA DE BERINJELA SEM LACTOSE
- SOPA DE LEGUMES COM FRANGO E ESPECIARIAS
- RISOTO DE QUINUA COM RUCULA E ESPECIARIAS
- ESPAGUETE DE ABOBRINHA AO PESTO DE MAJERICÃO
- LASANHA DE ABOBRINHA
- SOPA DE CENOURA, ABOBORA E CURCUMA
- SOPA DE ABOBRINHA COM FRANGO
- PAELLA VEGETARIANA
- ESPAGUETE DE CENOURA E ABOBRINHA AO MOLHO DE TOMATES
- SOPA DE LENTILHA COM PERFUME DE LIMAO
- CREME DE MANDIOQUINHA COM BRÓCOLIS
- BARQUINHO DE BERINJELA
CHA DA NOITE ⇒ bons sonhos (camomila, melissa, erva doce e capim limao)
BRINDE da felicidade ⇒ 6 MOUSSES DE CACAU para tomar em dias alternados
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