KIT SAUDE DA MULHER - 12 DIAS

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12 DIAS ⇒ alivio da TPM , redução de gordura corporal e diminuição da retenção de liquidos. 

Indicado para alivio nos sintomas da Menopausa e Pré Menopausa

MELHORA nos sintomas de SOP (sindrome dos ovarios policisticos) e endometriose. 

Selecionamos alimentos, ervas, chás e especiarias especificas para esse periodo de "bagunça hormonal" 

Retiramos alimentos inflamatorios como : carne vermelha, gluten, leite e derivados, açucares, farinhas. 

DESJEJUM: 

12 SUCOS para iniciar o dia ⇒ Salsão, Laranja Anti-inflamatorio, Verde Detox, Super Verde, Roxo Power, Pink Termogenico, Vermelho Antioxidante 

Após o suco ⇒ 12 mix de castanhas 

Chá de guarana + gengibre + menta + cha verde  + ginseng ⇒ ação antioxidante e anti-inflamatoria 

ALMOÇO: 

  • SALMAO EM CROSTA DE CHIA E MIX DE ESPINAFRE COM ABÓBORA 
  • ISCAS AO MOLHO DE LIMÃO E ERVAS, CREME DE MANDIOQUINHA COM BROCOLIS E BERINJELA NAPOLITANA 
  • PEIXE EM CROSTA DE CASTANHAS, PURE DE BETERRABA E ABOBRINHA 
  • SOBRECOXA EMPANADA NA FARINHA DE COCO E ESPAGUETE DE ABOBRINHA 
  • MOQUECA FUNCIONAL COM QUINUA E LEGUMES 
  • PEITO DE FRANGO MEDITERRANEO, QUINUA E ESPINAFRE 
  • ESCALOPE DE FRANGO AO CURRY E LEGUMES GRELHADOS 
  • ST PETER AO MOLHO DE COCO COM LEGUMES SALTEADOS 
  • FRANGO GRELHADO AO MOLHO DE MAÇÃS , QUINUA E BRÓCOLIS 
  • ALMODEGAS DE FRANGO E LEGUMES AO CURRY 
  • HAMBURGUINHO DE GRÃO DE BICO, ARROZ DE BETERRABA E VAGEM 

LANCHE DA TARDE ⇒ 12 lanchinhos naturais que reduzem a vontade de doce (bolinhos saudaveis nos sabores ⇒ cacau, banana, laranja, limao, brownie, coco) 

Cha da Tarde ⇒ Cha verde com cavalinha ⇒ diuretico natural 

JANTAR : 

  • LASANHA DE BERINJELA SEM LACTOSE 
  • SOPA DE LEGUMES COM FRANGO E ESPECIARIAS 
  • ALMONDEGAS DE TOFU
  • MIX DE COGUMELOS COM LENTILHA E ESPAGUETE DE ABOBRINHA 
  • LASANHA DE ABOBRINHA SEM LACTOSE 
  • SOPA DE CENOURA, ABOBORA E CURCUMA 
  • SOPA DE ABOBRINHA COM FRANGO 
  • PAELLA VEGETARIANA 
  • RISOTO DE QUINUA COM RUCULA E ESPECIARIAS 
  • SOPA DE LENTILHA COM PERFUME DE LIMAO 
  • CREME DE MANDIOQUINHA COM BRÓCOLIS 
  • RISOTO DE PESCADINHA 

CHA DA NOITE ⇒ bons sonhos (camomila, melissa, erva doce e capim limao) 

BRINDE da felicidade ⇒ 6 MOUSSES DE CACAU para tomar em dias alternados 

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