KIT VERÃO - 12 Dias → 6 refeições diárias
⇒ Alimentos ricos em betacaroteno + ativos de melanina ⇒ bronzeado saudável e duradouro.
⇒ Emagrecimento rápido e saudável
DIA 1 : FAXINA DETOX
Tomar nessa ordem:
- Suco Verde Detox
- Suco Pink Termogenico
- Sopa de Abóbora com cenoura e curcuma
- Suco Laranja Anti-inflamatório
- Suco Laranja Energia
- Sopa de Cenoura com gengibre
- Suco Amarelo Bons Sonhos
Dia 2 a 12
Desjejum:
- 5 Sucos Anti-inflamatório
- 5 Sucos Verde
- 1 Suco Vermelho Antioxidante
Lanche da Manhã:
- 5 Sucos Coloridos (Super Bronze → laranja, roxo e pink)
- 2 Muffin de laranja lowcarb
- 2 Coxinhas de frango funcional com curcuma
- 2 Mix de Nuts
Almoço: (LOW CARB) → sem carne vermelha
- Frango Lemon Pepper, espaguette de pupunha ao pesto e abobora
- St. Peter ao molho de gengibre, batata doce e mix de aspargos e cenoura no vapor
- Estrogonofe de frango e jardineira de legumes
- Iscas de frango ao molho de limão, creme de mandioquinha com brócolis e berinjela
- Moqueca funcional e brócolis com couve-flor
- Kibe veggie sem glúten + arroz de couve-flor e pure de abobora
- Peixe em crosta de castanhas, pure de beterraba e couve-de-bruxelas
- Iscas douradas e pure de abobora
- Espaguete integral ao molho de berinjelas
- Crepe de aveia com alho poró e palmito ao molho de tomates frescos
- Salmão assado com legumes e escarola
LANCHE DA TARDE:
- 2 Salgado de frango low carb
- 2 Brownie de abobrinha
- Muffin de espinafre
- 2 Bolinho funcional de coco
- Coxinha funcional
- Bolinho de banana com canela
- Bolinho de maçã com passas
JANTAR: (VEGETARIANO )
- Lasanha de abobrinha
- Sopa de mandioquinha com brócolis
- Lasanha de berinjela sem lactose
- Mexidão de cogumelos, beterraba, vagem e lentilha
- Almodegas de tofu + espaguete de pupunha com tomates
- Sopa de Abóbora com gengibre
- Escondidinho de abóbora com cogumelos
- Hamburguinho de grão de bico
- Sopa de cenoura com alho poró
- Espaguete de abobrinha com tomatinhos
- Risoto de quinua com curcuma
CEIA:
⇒ Primeiros 7 dias : CHÁ AMARELO BONS SONHOS
⇒ Próximos 5 dias: 5 sucos amarelos bons sonhos
CHÁ DIÁRIO: Acelerador Metabólico
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