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KIT VERÃO - 12 Dias → 6 refeições diárias
⇒ Alimentos ricos em betacaroteno + ativos de melanina ⇒ bronzeado saudável e duradouro.
⇒ Emagrecimento rápido e saudável
DIA 1 : FAXINA DETOX
Tomar nessa ordem:
- Suco Verde Detox
- Suco Pink Termogenico
- Sopa de Abóbora com cenoura e curcuma
- Suco Roxo Power
- Suco Laranja Energia
- Sopa de Cenoura com gengibre
- Suco Amarelo Bons Sonhos
Dia 2 a 12
Desjejum:
- 5 Sucos Laranja Energia
- 5 Sucos Verde Detox
- 1 Suco Vermelho Antioxidante
Lanche da Manhã:
- 5 Sucos Coloridos (Super Bronze → laranja, roxo e pink)
- 2 Muffin de laranja lowcarb
- 2 Coxinhas de frango funcional com curcuma
- 2 Mix de Nuts
Almoço: (LOW CARB) → sem carne vermelha
- Frango Lemon Pepper, espaguette de pupunha ao pesto e abobora
- St. Peter em crosta de ervas lowcarb
- Estrogonofe de frango e jardineira de legumes
- Iscas de frango ao molho de limão, creme de mandioquinha com brócolis e berinjela
- Moqueca funcional e brócolis com couve-flor
- Kibe veggie sem glúten + arroz de couve-flor e pure de abobora
- Peixe em crosta de castanhas, pure de beterraba e couve-de-bruxelas
- Frango mediterrâneo com espinafre
- almondegas de frango e legumes ao curry
- Picadinho de filé mignon e brócolis
- Salmão ao molho de alcaparras e abobrinha
LANCHE DA TARDE:
- 2 Salgado de frango low carb
- 2 Brownie de abobrinha
- Muffin de espinafre
- 2 Bolinho funcional de coco
- Coxinha funcional
- Bolinho de banana com canela
- Bolinho de maçã com passas
- Bolinho de cacau
JANTAR: (VEGETARIANO )
- Lasanha de abobrinha
- Sopa de mandioquinha com brócolis
- Lasanha de berinjela sem lactose
- Mix de cogumelos, beterraba, vagem e lentilha
- Sopa de cenoura com alho poró
- Sopa de Abóbora
- Escondidinho de carne com couve e abóbora
- Sopa de cenoura, abóbora e curcuma
- Espaguete de abobrinha com tomatinhos
- Escondidinho de frango lowcarb com couve-flor e alho poró
- Sopa de couve-flor com curry e cogumelos frescos
- Moqueca vegana
CEIA:
⇒ Primeiros 7 dias : CHÁ AMARELO BONS SONHOS
⇒ Próximos 5 dias: 5 sucos amarelos bons sonhos
CHÁ DIÁRIO: Acelerador Metabólico (1 e 2)
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