KIT VERÃO - 12 dias (6 refeições diárias)

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KIT VERÃO - 12 Dias → 6 refeições diárias 

⇒ Alimentos ricos em betacaroteno + ativos de melanina ⇒ bronzeado saudável e duradouro. 

⇒ Emagrecimento rápido e saudável 

DIA 1 : FAXINA DETOX 

Tomar nessa ordem:

  1. Suco Verde Detox 
  2. Suco Pink Termogenico 
  3. Sopa de Abóbora com cenoura e curcuma 
  4. Suco Laranja Anti-inflamatório 
  5. Suco Laranja Energia 
  6. Sopa de Cenoura com gengibre 
  7. Suco Amarelo Bons Sonhos

Dia 2 a 12 

Desjejum: 

  • 5 Sucos Anti-inflamatório 
  • 5 Sucos Verde 
  • 1 Suco Vermelho Antioxidante 

Lanche da Manhã: 

  • 5 Sucos Coloridos (Super Bronze → laranja, roxo e pink)
  • 2 Muffin de laranja lowcarb 
  • 2 Coxinhas de frango funcional com curcuma 
  • 2 Mix de Nuts 

Almoço: (LOW CARB) → sem carne vermelha 

  • Frango Lemon Pepper, espaguette de pupunha ao pesto e abobora 
  • St. Peter ao molho de gengibre, batata doce e mix de aspargos e cenoura no vapor 
  • Estrogonofe de frango e jardineira de legumes 
  • Iscas de frango ao molho de limão, creme de mandioquinha com brócolis e berinjela
  • Moqueca funcional e brócolis com couve-flor 
  • Kibe veggie sem glúten + arroz de couve-flor e pure de abobora 
  • Peixe em crosta de castanhas, pure de beterraba e couve-de-bruxelas 
  • Iscas douradas e pure de abobora 
  • Espaguete integral ao molho de berinjelas 
  • Crepe de aveia com alho poró e palmito ao molho de tomates frescos 
  • Salmão assado com legumes e escarola 

LANCHE DA TARDE: 

  • 2 Salgado de frango low carb
  • 2 Brownie de abobrinha 
  • Muffin de espinafre 
  • 2 Bolinho funcional de coco 
  • Coxinha funcional 
  • Bolinho de banana com canela 
  • Bolinho de maçã com passas

JANTAR: (VEGETARIANO )

  • Lasanha de abobrinha 
  • Sopa de mandioquinha com brócolis 
  • Lasanha de berinjela sem lactose 
  • Mexidão de cogumelos, beterraba, vagem e lentilha
  • Almodegas de tofu + espaguete de pupunha com tomates 
  • Sopa de Abóbora com gengibre 
  • Escondidinho de abóbora com cogumelos 
  • Hamburguinho de grão de bico 
  • Sopa de cenoura com alho poró 
  • Espaguete de abobrinha com tomatinhos 
  • Risoto de quinua com curcuma 

CEIA: 

⇒ Primeiros 7 dias :  CHÁ AMARELO BONS SONHOS 

⇒ Próximos 5 dias: 5 sucos amarelos bons sonhos 

CHÁ DIÁRIO: Acelerador Metabólico 

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