Programa de Emagrecimento - 7 Dias

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Programa Composto por 6 refeições Diárias. 

Sem Carne Vermelha. 

Primeiro dia, somente líquidos. 

Isento de leite, glúten. Indicado para perda de peso. 

DIA 1 : 

Ao Acordar (desjejum): Suco Verde Detox 

Lanche da Manhã: Suco Super Verde 

Almoço: Creme de mandioquinha com brócolis 

Lanche da Tarde 1 : Suco Vermelho Antioxidante 

Lanche da Tarde 2 : Suco Laranja Energia 

Jantar: Sopa de Cenoura com alho poró 

Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos 

Dia 2 a 7 (introdução de sólidos) 

Desjejum: 6 Suco Verde Detox 

Lanche da Manhã: 

6 Sucos Coloridos 

Almoços:

- St. peter ao molho de coco, cenoura e legumes salteados 

- Mix de cogumelos, lentilha salteada e espaguete de abobrinha 

- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados 

- Saint Peter em crosta de castanhas, pure de beterraba e couve de bruxelas 

- Kibe vegetariano de abobrinha e berinjela, arroz de couve-flor e purê de abóbora 

- Estrogonofe de frango light e arroz integral colorido 

Lanche da Tarde: 

- 2 Coxinha funcional 

- 4 Bolinhos Funcionais sem glúten e sem leite (sabores variados 

Jantar: 

- Almondegas de frango e legumes ao curry 

- Lasanha de abobrinha com mussarela de búfala 

- Escondidinho de frango com alho poró e requeijão lacfree 

- Creme de Abobrinha com champignon 

- Moqueca Vegetariana com arroz de couve-flor  

- Lasanha de berinjela 

Ceia: Chá Bons Sonhos 

Chá Emagrecimento para ser tomado todos os dias até as 16 hs. 

Aproximadamente 950 Kcal diárias

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