Programa de Emagrecimento - 7 Dias

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Programa Composto por 6 refeições Diárias. 

Sem Carne Vermelha. 

Primeiro dia, somente líquidos. 

Isento de leite, glúten. Indicado para perda de peso. 

DIA 1 : 

Ao Acordar (desjejum): Suco Verde Detox 

Lanche da Manhã: Suco Super Verde 

Almoço: Creme de mandioquinha com brócolis 

Lanche da Tarde 1 : Suco Vermelho Antioxidante 

Lanche da Tarde 2 : Suco Laranja Anti-inflamatório 

Jantar: Sopa de Cenoura com alho poró 

Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos 

Dia 2 a 7 (introdução de sólidos) 

Desjejum: Suco Verde Detox 

Lanche da Manhã: 

- Suco Roxo Energizante

- Suco Super Verde 

- Suco Laranja Anti-inflamatório 

- Suco Vermelho Antioxidante 

- Suco Roxo Energizante 

- Suco Vermelho Antioxidante 

Almoços:

- St. peter ao molho de gengibre crocante, batata sautté e mix de cenoura e aspargos verdes no vapor 

- Salmão em crosta de chia e mix de espinafre e abóbora 

- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados 

- Peixe em crosta de ervas com batata doce e legumes 

- Kibe vegetariano de abobrinha e berinjela, arroz de couve-flor e purê de abóbora 

- Estrogonofe de frango light e arroz integral colorido 

Lanche da Tarde: 

- Coxinha funcional 

- Bolinho de cacau low carb 

- Barrinha de proteína 

- Bolinho funcional 

- Mix de nuts com frutas secas

- Mix de nuts 

Jantar: 

- Almondegas de tofu

- Espaguete de abobrinha e cenoura 

- Sopa de legumes com frango 

- Creme de Abobrinha com chia

- Talharim de pupunha com tomates 

- Lasanha de berinjela com tofu 

Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos 

CHÁ DO EMAGRECIMENTO by SOB MEDIDA: entregamos junto ao kit nosso chá do emagrecimento que tem duração de 1 semana e deve ser tomado durante todo o programa. Recomendamos tomar 1 a duas xícaras por dia. 

Esse chá irá auxiliar muito na perda de peso e diminuição da rentençã hidrica. 

CHÁ DO 

Aproximadamente 950 Kcal diárias

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