Programa Composto por 6 refeições Diárias.
Sem Carne Vermelha.
Primeiro dia, somente líquidos.
Isento de leite, glúten. Indicado para perda de peso.
DIA 1 :
Ao Acordar (desjejum): Suco Verde Detox
Lanche da Manhã: Suco Super Verde
Almoço: Creme de mandioquinha com brócolis
Lanche da Tarde 1 : Suco Vermelho Antioxidante
Lanche da Tarde 2 : Suco Laranja Anti-inflamatório
Jantar: Sopa de Cenoura com alho poró
Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos
Dia 2 a 7 (introdução de sólidos)
Desjejum: Suco Verde Detox
Lanche da Manhã:
- Suco Roxo Energizante
- Suco Super Verde
- Suco Laranja Anti-inflamatório
- Suco Vermelho Antioxidante
- Suco Roxo Energizante
- Suco Vermelho Antioxidante
Almoços:
- St. peter ao molho de gengibre crocante, batata sautté e mix de cenoura e aspargos verdes no vapor
- Salmão em crosta de chia e mix de espinafre e abóbora
- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
- Peixe em crosta de ervas com batata doce e legumes
- Kibe vegetariano de abobrinha e berinjela, arroz de couve-flor e purê de abóbora
- Estrogonofe de frango light e arroz integral colorido
Lanche da Tarde:
- Coxinha funcional
- Bolinho de cacau low carb
- Bolinho de quinua com frutas secas
- Bolinho funcional
- Mix de nuts
- Mix de nuts
Jantar:
- Almondegas de tofu
- Espaguete de abobrinha e cenoura
- Sopa de legumes com frango
- Creme de Abobrinha com chia
- Moqueca Vegetariana
- Lasanha de berinjela com tofu
Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos
Aproximadamente 950 Kcal diárias
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