10 DIAS CARBOIDRATO COMPLEXO (suco funcional, lanche, almoço, jantar e chás)

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KIT BALANCEADO 10 DIAS - produto indicado para GESTANTES, HOMENS , PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Fizemos uma seleção de produtos saudáveis e balanceados para deixar seu dia cheio de nutrientes anti-inflamatórios !

Para iniciar o dia ⇒ 10 sucos funcionais variados (todos com muitos vegetais, ingredientes anti-inflamatórios e adoçados com pouca fruta)

Almoços :

• Frango em cubos ao molho de inhame, batata doce assada e vegetais

• Moqueca funcional lowcarb, farofa de castanhas e vegetais

• Polpetone light, farofa de talos e legumes

• Frango marguerita, arroz integral e abobrinha com oregano

• Hamburguer de frango, batata doce e legumes

• Ragu de carne com purê de abóbora

• Parmegiana de forno e arroz integral a primavera

• St. Peter ao molho de coco, arroz e vegetais

• Sobrecoxa grelhada, batata assada e legumes

• Kibe de bandeja, lentilha refogada com alho poró e pure de abóbora

Lanche da Tarde ⇒ 10 opções de lanchinhos saudáveis e naturais : tortinha de frango, bolinho de batata doce com queijo curado, salgado de abóbora com carne, coxinha de frango funcional, salgado de frango, brownie de cacau com abobrinha, bolinhos lowcarb : limão, cacau, coco, cacau e banana

Jantar leve :

• Lasanha de berinjela

• Escondidinho de frango com couve-flor e alho poró

• Lasanha de abobrinha

• Sopa de legumes com frango (canja saudável com curcuma)

• Escondidinho de carne com couve e abobora

• Estrogonofe de carne com vegetais e arroz integral

• Sopa de cenoura, abobora e curcuma

• St. peter em crosta de castanhas e vegetais

• Carne chinesa

• Sopa de lentilha com perfume de limão

3 x Mousses funcionais para usar em dias alternados