KIT BALANCEADO 10 DIAS
Fizemos uma seleção de produtos saudáveis e balanceados para deixar seu dia cheio de nutrientes anti-inflamatórios !
Para iniciar o dia ⇒ 10 sucos funcionais variados (todos com muitos vegetais, ingredientes anti-inflamatórios e adoçados com pouca fruta)
Almoços :
• Frango em cubos ao molho de inhame, batata doce assada e vegetais
• Moqueca funcional lowcarb, quinua e mix de brócolis e couve-flor
• Polpetone light, arroz integral e vagem
• Frango marguerita, arroz integral e abobrinha com oregano
• Hamburguer de frango, batata doce e legumes
• Ragu de carne, farofa de castanhas e pure de abobora
• Parmegiana de forno e arroz integral a primavera
• St. Peter ao molho de coco, arroz e vegetais
• Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis
• Kibe de bandeja, lentilha refogada com alho poró e pure de abóbora
Lanche da Tarde ⇒ 10 opções de lanchinhos saudáveis e naturais (salgado de frango, coxinha funcional, bolinho de cacau com nibs lowcarb, bolinho de coco funcional, mix de nuts, muffin de laranja com farinha de castanhas, brownie de cacau 100% com abobrinha, bolinho de banana com canela, bolinho de maçã)
Jantar leve :
• Lasanha de berinjela
• Escondidinho de frango com couve-flor e alho poró
• Lasanha de abobrinha
• Sopa de legumes com frango (canja saudável com curcuma)
• Escondidinho de carne com couve e abobora
• Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
• Sopa de cenoura, abobora e curcuma
• St. peter em crosta de castanhas e vegetais
• Carne chinesa
• Sopa de lentilha com perfume de limão
PARA TOMAR DURANTE O DIA ⇒ chá detox de cavalinha e matchá
PARA TOMAR ANTES DE DORMIR ⇒ chá bons sonhos