10 DIAS BALANCEADO (suco funcional, lanche, almoço, jantar e chás)

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KIT BALANCEADO 10 DIAS 

Fizemos uma seleção de produtos saudáveis e balanceados para deixar seu dia cheio de nutrientes anti-inflamatórios ! 

Para iniciar o dia ⇒ 10 sucos funcionais variados (todos com muitos vegetais, ingredientes anti-inflamatórios e adoçados com pouca fruta)

Almoços : 

• Peito de frango mediterrâneo, quinua e espinafre 

• Moqueca funcional lowcarb, quinua e mix de brócolis e couve-flor 

• Polpetone light, arroz integral e vagem 

• Frango marguerita, arroz integral e abobrinha com oregano 

• Hamburguer de frango e fetuccine com legumes 

• Panqueca de quinua com ricota e espinafre 

• Estrogonofe de filé mignon, arroz integral e legumes julianna 

• Cabelinho de anjo com salmão e cream cheese 

• Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis 

• Kibe de bandeja, lentilha refogada com alho poró e pure de cenoura 

Lanche da Tarde ⇒ 10 opções de lanchinhos saudáveis e naturais (salgado de frango, coxinha funcional, bolinho de cacau com nibs lowcarb, bolinho de coco funcional, mix de nuts, muffin de laranja com farinha de castanhas, brownie de cacau 100% com abobrinha, bolinho de banana com canela, bolinho de maçã com passas) 

Jantar leve : 

• Lasanha de berinjela 

• Escondidinho de frango com couve-flor e alho poró 

• Lasanha de abobrinha 

• Sopa de legumes com frango (canja saudável com curcuma) 

• Escondidinho de carne com couve e abobora 

• Escalope de frango ao curry e legumes grelhados 

• Sopa de cenoura, abobora e curcuma 

• St. Peter em crosta de ervas e legumes salteados 

• Crepe de aveia com alho poró e palmito 

• Sopa de lentilha com perfume de limão 

PARA TOMAR DURANTE O DIA ⇒ chá detox de cavalinha e matchá 

PARA TOMAR ANTES DE DORMIR ⇒ chá bons sonhos 

 

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