20 Refeições Balanceadas (Economico e Pratico)

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Selecionamos 20 refeições balanceadas e saudáveis, com valor bastante acessivel para que você tenha sempre boas opções para se alimentar de forma correta com nutrientes disponiveis. 

MENU: 

- Polpetone light, arroz integral e legumes 

- Peixe ao molho de coco e legumes 

- Estrogonofe de frango, arroz e brócolis assado 

- Lasanha de berinjela bolonhesa 

- Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis 

- Escondidinho de carne com couve manteiga e abobora 

- Frango Marguerita, arroz integral a abobrinha sautté

- Lasanha de Abobrinha 

- Sopa de lentilha com perfume de limão 

- Hamburguer de frango, batata doce e vegetais 

- Espaguete de abobrinha bolonhesa 

- Moqueca vegetariana 

- Parmegiana de forno e arroz integral primavera 

- Paella Vegetariana com legumes e cogumelos 

- Creme de mandioquinha com brocolis 

- Frango em cubos ao molho de inhame, batata doce e vegetais 

- Iscas de frango ao molho de limao e ervas, creme de mandioquinha com brocolis 

- Risoto de quinua com acelga e especiarias 

- Sopa de legumes com frango 

- Sopa de cebola cremosa 

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