Dieta Cetogênica com 6 refeições diárias para 7 dias !
No máximo 20 g de carboidratos diariamente, maior quantidade de gordura boa e proteína.
Indicada para perda de peso corporal.
Menu:
Desjejum: 7 Sucos Super Verde (baixo açúcar)
Lanche da Manhã: 7 Mix de Nuts (apenas castanhas, amendoas, nozes)
Almoço:
- Peixe em crosta de castanhas, purê de beterraba e couve de bruxelas
- Escalope de filé mignon, farofa de castanhas low carb e couve-flor
- Salmão ao molho de alcaparras e abobrinha sautté
- Peito de frango Lemon Pepper, espaguete de pupunha ao pesto e abóbora
- Estrogonofe de filé mignon e legumes julianna
- Iscas ao molho de limão e ervas e legumes ao forno
- Sobrecoxa assada na farinha de coco e espaguete de abobrinha
Lanche da Tarde:
- 2 X Coxinha Funcional
- Bolinho low carb adoçado com xylitol e farinha de coco e castanhas (sem açúcar)
- Muffin de espinafre
- Brownie de abobrinha com cacau 70% *farinha de castanhas e xylitol
- Salgado de frango com brócolis e couve-flor (0% carboidratos)
- Bolinho sem açúcar (mix de farelo de quinua, farinha de castanhas e leite vegetal de amendoas)
Jantar:
- Sopa de couve-flor com cogumelos frescos
- Lasanha de abobrinha (sem massa 0g de carboidratos)
- Lasanha de berinjela (sem massa 0g de carboidratos)
- Escondidinho de abóbora com cogumelos
- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
- Sopa de abobrinha com chia
- Peito de frango mediterrâneo e espinafre
Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos (suchá com maracujá, camomila e especiarias antiinflamatórias)
1 CHÁ ORGANICO DO EMAGRECIMENTO para ser tomado diariamente
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