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Dieta Cetogênica com 6 refeições diárias para 7 dias !
No máximo 20 g de carboidratos diariamente, maior quantidade de gordura boa e proteína.
Indicada para perda de peso corporal.
Menu:
Desjejum: 7 Sucos Super Verde (baixo açúcar)
Lanche da Manhã: 7 Mix de Nuts (apenas castanhas, amendoas, nozes, macadâmia e amendoim)
Almoço:
- Peixe em crosta de castanhas, purê de beterraba e couve de bruxelas
- Escalope de filé mignon, farofa de castanhas low carb e couve-flor
- Picadinho de filé mignon e brócolis
- Peito de frango Lemon Pepper, espaguete de pupunha ao pesto e abóbora
- Estrogonofe de frango light (sem leite) e jardineira de legumes
- Iscas ao molho de limão e ervas e legumes ao forno
- Sobrecoxa assada na farinha de coco e espaguete de abobrinha
Lanche da Tarde:
- 2 X Coxinha Funcional
- Bolinho low carb adoçado com xylitol e farinha de coco e castanhas (sem açúcar)
- Muffin de espinafre
- Brownie de abobrinha com cacau 70% *farinha de castanhas e xylitol
- Salgado de frango com brócolis e couve-flor (0% carboidratos)
- Bolinho sem açúcar (mix de farelo de quinua, farinha de castanhas e leite vegetal de amendoas)
Jantar:
- Espaguete de abobrinha com tomatinho e manjericão
- Lasanha de abobrinha (sem massa 0g de carboidratos)
- Lasanha de berinjela (sem massa 0g de carboidratos)
- Escondidinho de carne com couve e abóbora
- Talharim de pupunha carbonara vegetariano
- Sopa de abobrinha com frango
- Escondidinho lowcarb de frango
Ceia: Chá Bons Sonhos (moringa, melissa e camomila) ⇒ 1 pacote para 1 semana
1 CHÁ ORGANICO DO EMAGRECIMENTO para ser tomado diariamente (1 pacote grande de ervas especiais organicas)
GRAMAGEM:
Pratos : 250 a 300 g
Sopas: 350 a 400 ml
Sucos : 250 ml
Lanchinhos: 50g
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