Dieta Cetogênica 1 semana - Todas as Refeições

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Dieta Cetogênica com 6 refeições diárias para 7 dias ! 

No máximo 20 g  de carboidratos diariamente, maior quantidade de gordura boa e proteína. 

Indicada para perda de peso corporal. 

Menu: 

Desjejum: 7 Sucos Super Verde (baixo açúcar)

Lanche da Manhã: 7 Mix de Nuts (apenas castanhas, amendoas, nozes)

Almoço: 

- Peixe em crosta de castanhas, purê de beterraba e couve de bruxelas 

- Escalope de filé mignon, farofa de castanhas low carb e couve-flor 

- Salmão ao molho de alcaparras e abobrinha sautté 

- Peito de frango Lemon Pepper, espaguete de pupunha ao pesto e abóbora 

- Estrogonofe de filé mignon e legumes julianna 

- Iscas ao molho de limão e ervas e legumes ao forno 

- Sobrecoxa assada na farinha de coco e espaguete de abobrinha 

Lanche da Tarde:

- 2 X Coxinha Funcional 

- Bolinho low carb adoçado com xylitol e farinha de coco e castanhas (sem açúcar)

- Muffin de espinafre 

- Brownie de abobrinha com cacau 70% *farinha de castanhas e xylitol

- Salgado de frango com brócolis e couve-flor (0% carboidratos)

- Bolinho sem açúcar (mix de farelo de quinua, farinha de castanhas e leite vegetal de amendoas) 

Jantar:

- Sopa de couve-flor com cogumelos frescos 

- Lasanha de abobrinha (sem massa 0g de carboidratos)

- Lasanha de berinjela (sem massa 0g de carboidratos)

- Escondidinho de abóbora com cogumelos 

- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados 

- Sopa de abobrinha com chia 

- Peito de frango mediterrâneo e espinafre 

Ceia: Chá Bons Sonhos (moringa, melissa e camomila) ⇒ 2 pacotes para 1 semana 

1 CHÁ ORGANICO DO EMAGRECIMENTO para ser tomado diariamente (1 pacote grande de ervas especiais organicas) 

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