Dieta Cetogênica 1 semana - Todas as Refeições

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Dieta Cetogênica com 6 refeições diárias para 7 dias !

No máximo 20 g de carboidratos diariamente, maior quantidade de gordura boa e proteína.

Indicada para perda de peso corporal.

Menu:

Desjejum: 7 Sucos Super Verde (baixo açúcar)

Lanche da Manhã: 7 Mix de Nuts (apenas castanhas, amendoas, nozes, macadâmia e amendoim)

Almoço:

- Peixe em crosta de castanhas, purê de beterraba e couve de bruxelas

- Escalope de filé mignon, farofa de castanhas low carb e couve-flor

- Picadinho de filé mignon e brócolis

- Peito de frango Lemon Pepper, espaguete de pupunha ao pesto e abóbora

- Estrogonofe de frango light (sem leite) e jardineira de legumes

- Iscas ao molho de limão e ervas e legumes ao forno

- Sobrecoxa assada na farinha de coco e espaguete de abobrinha

Lanche da Tarde:

- 2 X Coxinha Funcional

- Bolinho low carb adoçado com xylitol e farinha de coco e castanhas (sem açúcar)

- Muffin de espinafre

- Brownie de abobrinha com cacau 70% *farinha de castanhas e xylitol

- Salgado de frango com brócolis e couve-flor (0% carboidratos)

- Bolinho sem açúcar (mix de farelo de quinua, farinha de castanhas e leite vegetal de amendoas)

Jantar:

- Espaguete de abobrinha com tomatinho e manjericáo

- Lasanha de abobrinha (sem massa 0g de carboidratos)

- Lasanha de berinjela (sem massa 0g de carboidratos)

- Escondidinho de carne com couve e abóbora

- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados

- Sopa de abobrinha com frango

- Escondidinho lowcarb de frango

Ceia: Chá Bons Sonhos (moringa, melissa e camomila) ⇒ 1 pacote para 1 semana

1 CHÁ ORGANICO DO EMAGRECIMENTO para ser tomado diariamente (1 pacote grande de ervas especiais organicas)