7 DIAS LOWCARB VEGETARIANO
DESJEJUM:
3 X Suco Verde detox nos três primeiros dias
4 X Suco Super Verde (anti-inchaço) nos quatro ultimos dias
LANCHE DA MANHÃ:
7 MIX DE NUTS
ALMOÇO:
Lasanha de berinjela VEGETARIANA
Nhoque de abóbora com queijo curado
Moqueca de grão de bico com banana da terra
Kibe de berinjela e abobrinha, purê de abóbora e couve-flor
Barquinho de berinjela com arroz negro
Lasanha de abobrinha
Risoto de quinua com rúcula e especiarias
LANCHE DA TARDE:
Bolinho funcional low carb de coco
Bolinho funcional de cacau
Brownie de abobrinha
Bolinho de banana com canela LOWCARB
Bolinho de Maçã
Muffin de laranja
Muffin de espinafre
JANTAR:
- Moqueca Vegetariana com legumes e cogumelos
- Espaguete de abobrinha ao pesto
- Moqueca de palmito vegetariana
- Sopa de lentilha com perfume de limão
- Sopa de cenoura, abóbora e curcuma
- Lasanha de abobrinha com ricota
- Creme de mandioquinha com brócolis
CHÁ DO EMAGRECIMENTO - para ser tomado todos os dias até as 16 hs.
CHÁ BONS SONHOS - para ser tomado todos os dias no período da noite.
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