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21 Dias para Ressignificar sua alimentação. com objetivo de perda do gordura corporal, melhora de hábitos alimentares, disposição, energia e saúde.
SEMANA 1 : Detox Anti-inflamatório ⇒ Reset no organismo
DIA 1 : Faxina liquida
Ao acordar: Suco Verde detox
Meio da Manhã: Suco Pink termogênico
Almoço: Creme de mandioquinha com brócolis
Lanche da Tarde 1 : Suco Laranja Anti-inflamatório
Lanche da Tarde 2 : Suco Vermelho Antioxidante
Jantar: Creme de cenoura com gengibre
Ceia: Suco Amarelo Bons Sonhos
DIA 2 a 7 DETOX
Desjejum: 6 Sucos Verde Detox
Lanche da manhã: 6 Sucos Funcionais de vegetais
Almoço (3 dias vegano + 3 dias com proteina animal leve)
- Hamburguinho de grão de bico, arroz de beterraba e vagem
- Kibe vegetariano de abobrinha e berinjela, arroz de couve-flor e pure de abobora
- Hamburguer de quinua com mix de brócolis e couve-flor
- Saint Peter ao molho funcional de coco e legumes no vapor
- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
- Moqueca funcional com quinua, brócolis e couve-flor
Lanche da Tarde: Mix de castanhas, bolinhos funcionais variados , muffin de espinafre e brownie de abobrinha com cacau
Jantar:
- Sopa de lentilha perfumada com limão
- Sopa de Quinua com legumes
- Sopa de Cereais
- Creme de Abóbora, cenoura e curcuma
- Sopa Detox
- Creme de Abóbora com gengibre
Ceia: Cha Bons Sonhos
Durante o dia : Chá Detox
SEMANA 2 : CETOGÊNICA - foco em perda de gordura corporal
Desjejum: 7 Suco Super Verde ANTI-CELULITE
Lanche da Manhã: 7 Mix de oleaginosas
Almoço:
- St. Peter em crosta de castanhas, legumes ao curry
- Almondegas de frango e legumes ao curry
- Carne chinesa
- St. peter assado com gengibre e legumes da estação KETO
- Escondidinho de frango com couve-flor
- Estrogonofe de frango e COUVE-FLOR
- Ragu de carne com arroz de couve-flor
Lanche da Tarde: salgado de frango, coxinha funcional, brownie de abobrinha com cacau, bolinho de coco, muffin de espinafre , bolinho de maçã e laranja
Jantar:
- Caldo Verde LOWCARB
- Lasanha de berinjela bolonhesa
- Lasanha de abobrinha
- Espaguete de abobrinha bolonhesa
- Sopa de abobrinha com frango
- St. Peter ao molho de coco e legumes
- Cheeseburguer na folha de acelga
Ceia: Golden Milk (sugestão : misturar com 150 ml de leite vegetal quente e tomar a noite ⇒ poder anti-inflamatório)
DURANTE O DIA ⇒ CHÁ DO EMAGRECIMENTO
SEMANA 3 : LOWCARB - qualidade de vida e perda de peso
Desjejum : 7 Sucos Funcionais Variados
Lanche da Manhã: 7 Bolinhos Lowcarb variados
Almoço:
- Kibe de bandeja, pure de cenoura e vagem acebolada
- St. Peter em crosta de ervas, pure de abóbora e couve refogada
- Frango Marguerita e abobrinha
- Estrogonofe de carne e legumes julianna
- Sobrecoxa grelhada, creme de milho e brócolis
- Escondidinho lowcarb de carne com couve e abóbora
- Nhoque de abóbora com queijo
Lanche da Tarde: 2 X mix de nuts + 2 X coxinha funcional + 3 X bolinhos funcionais lowcarb variados
Jantar:
- Sopa de legumes com frango
- Creme de abobrinha com frango
- Lasanha de berinjela vegetariana
- Escalope de frango ao curry e legumes grelhados
- Moqueca de grão de bico com banana da terra
- Kibe vegetariano com pure de abóbora e arroz de couve-flor
-Lasanha de abobrinha
CEIA: Chá Bons Sonhos
Durante o dia : Cha detox
Informações importantes :
- Entregas realizadas semanalmente para facilitar o armazenamento dos produtos
- Produto ultracongelado
- Porções dos pratos com 280g, sopas 400 ml , Sucos 250ml e lanchinhos 60g.
- Aproximadamente 900 Kcal no Detox; 1100 Kcal na cetogenica e Lowcarb
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